Diyet

Diyet Aç Kalmak Değildir!


  • Her besinden az ama sık aralıklarla yenmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar tarafından, diyet yapmanın aç gezmek olmadığı kaydedildi. Sağlıklı bir şekilde formda kalmak için ise yapılacaklar şu şekilde sıralandı:
  • "- Kendinize hiçbir şeyi yasaklamayın. Yasak her zaman caziptir
  • - Sabah kahvaltısına mutlaka vakit ayırın ve beyaz peynir, zeytin, tereyağı ve balı sofranızdan eksik etmeyin.
  • - Çay ve kahveyi şekersiz için, şeker ihtiyacınızı yediklerinizden karşılamaya çalışın
  • - Bol bol, içebildiğiniz kadar su için
  • - Yürüme mesafesindeki her yere yürüyerek gidin.
  • - Akşam yemeklerini erken saatte yiyin ve çok hafif olmasına dikkat edin.
  • - Tatlı ve meyveyi yemeklerden en az iki saat sonra yiyin".

Yorum Yaz
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !